blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

食生活でナイスバディとの出会い系良縁づくり Part1

これが真実！田中みな実の美貌やスタイルを維持する食事

出典「一歩一歩」さまより

https://hcs96.com/post-2011/

これが真実！田中みな実さんの食事内容！

お米(お粥)を毎日２合！

今回は、田中みな実さんの美貌やスタイルを維持する食生活での様々な出会い系ご縁について調べてみました！

田中みな実さんは局アナ時代も十分お綺麗でしたが年齢を重ねた現在の方が綺麗な印象がありませんか！？

 

その美貌やスタイルを維持するために特に食事には相当気を遣っているそうですね！

田中みな実さんは

身長153㎝・体重38～40㎏とのことです！

身長153cm、体重は38～40kg。ここ数年、大きな変動はありません。

ハードなトレーニングやストイックな生活をしているワケではないけれど、私は“何を食べても太らない”体質ではないので、常にちょっとずつ気をつけています。

2015年の成人日本人女性の平均身長は約159㎝・体重は約51㎏だそうです。

 

ここから比較すると田中みな実さんは平均よりも小柄な方だということがわかります。

それにしても体重は平均よりも10㎏近く軽いんですね！

 

しかも、これだけの体形を維持するのにこれといったダイエットとの出会い系ご縁もなく健康的な食事やトレーニングに気を付けているだけというから驚きです！

 

田中みな実さんは美貌を保つために毎日お米をお粥で２合食べているそうですがなぜでしょう！？

 

それではその理由について詳しくみていきましょう！

美ボディーとの出会い系秘訣①　お米(お粥)を毎日２合！

田中みな実さんは美ボディーを保つためになんとお米(お粥)を毎日２合食べるそうです！

 

理由はいくつかあるそうですが　美貌との出会い系ご縁を維持するため。

痩せていると老けて見えるだそうです！

 

2019年、関西テレビ『おかべろ』にゲスト出演した際このように話していました！

「食べ物は、今は痩せすぎないようにめちゃめちゃお米を、１日２合食べる、って決めてるんです。

咀嚼が大変なので、全部おかゆにして、ただただ泣きながら流しこむ…無心で」

 

お米２合って女性が一日で食べる量としてはかなり多いと思います！

ちなみに炊いたお米一合が約350ｇで一般的なお茶碗一杯分のお米が約150ｇだそうです。

 

つまり

お米一合＝お茶碗約２杯分

お米二合＝お茶碗約４杯分

ということになりますね！

ちなみに「サトウのごはん」は、大小ありますが、150ｇから大きくても200gです。。。

ちまりは、普通サイズの「サトウのごはん」で四個分！！！！

 

一日お茶碗４杯分って女性なら結構きつくないですか！？

 

厚生労働省によると、日本人の一日の摂取カロリーのうち50～60％を炭水化物を多く含むお米などから摂る必要があるそうです。

 

平均的な体格・活動量の成人女性を例に挙げて一日に必要な摂取カロリーが1800kcalとします。

 

つまり約900kcalはお米などの炭水化物との出会い系ご縁に恵まれなければなりませんね。

 

調べてみるとお茶碗一杯分が約250kcalです。

 

炭水化物を全てお米から摂取すると仮定すると一日お茶碗約４杯分が必要ということになりますね！

 

するとどうでしょう！？

 

田中みな実さんが一日に食べるお米の量（２合）と厚生労働省のガイドラインとはみごとな出会い系マッチングですよね！？

 

つまり田中みな実さんは必要な量のお米を必要な分だけ摂取しているということがおわかり頂けると思います！

でも、なぜお粥への出会い系好縁に？

田中みな実さんは毎日２合のお米を摂取しているそうですがそのほとんどをお粥にして食べているそうです。

これが真実！『噛むのが大変。』だから！

咀嚼運動という出会い系義務から解放されるから、が理由だそうです。

 

現代人にとってお米を毎日２合食べるのはかなり大変だと思います。

 

しかも女性なら尚更です。

 

お粥なら噛まなくても飲み込むことができるのでたしかに楽そうですよね！

 

それに加えて美貌やスタイル維持のためにもお粥は良いとされています！

 

これが真実！お粥と身体の出会い系良縁は以下の五点です。

(1)あまり咀嚼運動をしなくても嚥下しやすい。

(2)大量に食べても、それほどは胃や腸に負担がかからない。

(3)通常のご飯よりも水分が豊富に含まれるので実際のお米の摂取量が少なくて済む。

(4)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、良く噛まずに飲み込むと、唾液が充分に分泌されず、唾液の重要な役割である「消化酵素」が働かず、結果として消化吸収効率が悪くなります。

この「消化吸収効率が悪い。」ことは、【ダイエット】に関しては、逆に大きなプラス効果になるんです。

因みに、パンや麵類のように原料が粉状の場合は全く逆のことが言えますよね。。

(5)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、消化酵素との出会いにも完全には溶けないので、粒々が残った状態で小腸や大腸を通過します。

その際に、粒々が腸内をお掃除してくれる効果もあります。

つまり、食物繊維みたいな働きもしてくれるんです。

これが真実！

 

田中みな実さん自身もこのように話しています！

「白米のおかゆは水分が摂れるし、胃や腸が楽な感じがします。」

 

お粥は美貌やスタイル維持に絶大な効果があるそうです！

 

田中みな実の食事内容が衝撃！？ お刺身も毎日！？

 

田中みな実さんはお米に続いてお魚も毎日欠かさず食べるそうですね！

 

しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！

お魚と刺身との出会い系コラボレーション！

 

はたしてお刺身が美貌や美しいスタイル維持に役立つか否か？

Part 2 では、これを検証してみます。

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ラード（豚の背油）の効果！動物系油脂は体に良いor悪い

 

ラードとの過剰な出会いは危険なの？？

 

ラード(豚の背脂)など動物性の油脂は体内で固まるので、動脈硬化などの、出会いご縁＝悪縁の原因になるので良くないと言われていますが、真実はどうなんでしょう？

動物系油脂は体に悪く植物系油脂は体にとって女神、と言うサイトの情報はまったくのデタラメです‼

どんな油でも腸で分解されます。

そのまま血中に入る事はあり得ません。 

どちらの油も良質の物は、体にとって大切な栄養源になります。

動物系だからと理由より、どんな原料なのかを調べるのが大切になります。

 

動物系油脂は太る？？

 

ラードやバターなどの動物系脂肪を食べると、体内で脂肪になり太ると言われていますが実際にはそんな事は無く、実際には取りすぎた脂肪は排泄する機能が人間には備わっているんです。

でも、この機能は脂肪を単体で食べた場合の話しで、炭水化物などの糖質と出合い、一緒に食べると、このサイトストッパー機能が麻痺し脂肪はどんどん吸収され太ります。

これを考えると太る原因は糖質だと言う事がわかりますよね

だから、炭水化物のかたまりのラーメンなどはしっかり太ると言う事です。

スープだけなら大丈夫ですね（笑）

●信じらんない！英語勉強●

So Chinese noodles of the group of the carbohydrates are to say that I gain weight tightly.

If it's only soup, it's OK (warai), isn't it?

脂肪自体はとても腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いだり、食後なかなか空腹感がこないので、本来はダイエットに用いられても良い女神的食材です。

バターコーヒーなども空腹がまぎれてもってこいですね。

 

酸化に強い！！

ラードは飽和脂肪酸になります。

これは常温でも固まる油で植物性だとココナッツオイルなどが同じ分類になります。

飽和脂肪酸は非常に安定した油で熱に強く酸化がしにくい油に分類されます。

だから揚げ物や炒め物に最適な女神的な油なんです。

ラードは炒め物などに使うと味にコクがでてとても美味しくなります。

因みに植物系の油の中ではココナッツオイルが一番熱に強い油になります。

●信じらんない！英語勉強●

By the way, a coconut oil will be oil strongest in heat in the oil of plant origin.

女神的栄養素！！

 

細胞の原料

ご存知の通り人間は一つ一つの細胞の集合体です。

●信じらんない！英語勉強●

Man is an aggregate of each cell as you know.

その細胞を形成するのに脂質（油）が使われます。

脂質がないと細胞は形を維持できませんので、どれだけ脂質（油）が体にとって大事な栄養素がかわかると思います。

エネルギー源

人の臓器の中でも一番大切な臓器は心臓ですよね。

その臓器を動かすエネルギー源が脂質なのです。

●信じらんない！英語勉強●

The most important organ is a heart in the person's organ, isn't it?

The energy source to which the organ is moved is fat matter.

モチロンその他の臓器や、あらゆる場所で脂質がエネルギーとの出会いご縁は切っても切れないです。

油が不足するとそれらの臓器は活動が出来なくなるので一大事ですね。

 注意点！！

ラードは豚の背脂から作ります。

そのため豚が食べてきた物がそのまま影響されやすいのです。

一般の豚の飼育サイトでは遺伝子組み換え作物が飼料になっていたり抗生剤やワクチンなどの薬剤が使用されている事がほとんどです。

それらの物資が豚の背油の部分に蓄積している事があります。

更に言うと、加工時に薬品などを使用する業者もあるので購入時にはその点を注意する必要があります。

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