blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

「丼物系との出合い禁止、おかずは3品」

 

1歳の息子がいる都内在住の医療系会社に勤務の可奈さん（37、仮名）の夫（45)は、「丼物系との出合い禁止」だ。

 これが真実！？

夫の母親は薬剤師の資格をもつ専業主婦。

 

彼女は食事の栄養との出合い系バランスに、細かく気を使う家庭に育っている。

 

●英語訳●

 

She's growing into the home which pays regard to a dating balance with nutrition of a meal small.

 

「丼物系や一品料理は炭水化物が多めになるので栄養系が偏ることと、何より手抜きという出合い系イメージがあるみたいです」

 

 晩酌もするので、丼物系はアテにならないというのも大きいようだ。

 

おかずは3品以上が夫の希望。

 

 献立を考えるのが、はっきり言ってしんどい。夫は料理をしないので、作る人の大変さがわかっていない」と、思う。

 これが真実！？

昭和の専業主婦の家事を基準に「こうあるべき」とするパートナーの思い込みは、正直、きつい。

 

. 夫の帰宅はいつも遅い

 

●英語訳●

 

The husband's going home is always slow.

 

6歳の息子がいる都内の人事コンサルタント、ゆり子さん（43、仮名)の夫（48）は、NON出合い系炭水化物ダイエット。

 

米やパスタで量を増やせないので、おかずは3品以上作ることになる。

 

 

 

 「作る量について、いつも『多い、多い』と文句を言うのですが、そのわりに全部食べて、そのあとおやつもたっぷり食べるのが、イラッときます。

 

全然NON出合い系炭水化物ダイエットになってないだろう、と思います。」

 

 

 

そう突っ込むみつつも、「家族らしいことと言えば朝と夜に同じものを食べることくらい」と思えば、それほど苦ではないという。

 

結婚して10数年、自分が平日の夕食を担当している。

 

夫の帰りはいつも遅く、食べる時間も別々だからだ。

 

. 作ってあげなくてはという出合い系呪縛

 

共働きが増えても、食事は母親の手作り至上主義の根強い日本。

 

実際、取材でも、作り手は女性のケースがほとんどだ。

 

この「作らなければ」の出合い系呪縛、悪習はどこから来るのか？

 

「仕事して家事して、子育てもしてなんて、無理ですよ。

 

もっと手を抜いた方がいい。

 

何品もおかずを作るのは楽しければいいですが、『作ってあげなくてはいけない』という呪いにかかっている人もいます」

 

そう話すのは、料理やライフスタイルを扱う雑誌『レタスクラブ』の松田紀子編集長だ。

 

2016年に編集長に就任後、レタスクラブはコンセプトを「考えない、悩まない。あなたの生活をもっとラクに、楽しく！」に変えた。

  「現代は冷凍食品もとてもおいしいですし、レトルトや料理の素もすごくいいものが開発されています。

 

こうしたものも紙面でどんどん紹介して、読者に（使うことについて）罪悪感を持たせないようにしています」

 

老舗主婦向け雑誌のイメージを刷新し、雑誌の売れない時代に完売号を連発した。男性の読者もいる。

 

 「必死に作っても、大変過ぎて笑顔との出合いがなかったら、元も子もないです。完璧な家事がなされている家よりも、少し抜けてるくらいが落ち着ける家になるのではないでしょうか」

---

おかず3品以上、手作りご飯との出合い系呪縛は誰のせい？

 

手作り至上主義が共働き家庭を追い詰める

●出合い系英語訳●

A homemade supreme principle runs a dual career family down.

共働き系家庭は、おかずを何品作っているのか。 

共働き家庭が全世帯の6割を超える日本。

仕事をしながら毎朝毎晩、献立を考え料理するのは「一汁三菜」「栄養バランス」と言い出せば、なかなかの重労働だ。Business Insider Japanの、保活をめぐる葛藤の記事に登場した、共働きの妻に毎晩、おかず3品以上を求める夫のくだりに話題が集中したが、2018年の共働き家庭はどんな食卓を囲んでいるのか。

おかず3品以上、手作りご飯との出合い系呪縛は誰のせい？

手作り至上主義が共働き家庭を追い詰める。

. そっと一品ずつおかず減らす

「旅館の朝食のような朝ごはんを望んでいると、彼と出合い、結婚して初めて知って、がく然としました」

●出合い系英語訳●

"When I wished for breakfast like breakfast from Japanese-style hotel, I met him, and got married and knew for the first time, and it was shocked."

東京都在住でメーカー勤務の理香さん（28、仮名）は、半年前に同い年の男性と出合い、結婚した。

その夫の食べてきた朝ごはんがどうやら、

これが真実！？信じらんない！

ご飯

 味噌汁

 魚

 卵焼き

 おひたしなど野菜料理何品か

納豆

といった、絵に描いたような“日本の和食”ラインナップなのだ。

フルタイムで働く両親の元に生まれた夫は、結婚までおばあちゃんが食事の世話をしていたという。

その結果、炊飯ジャーのスイッチも入れないようなタイプだ。

自分でやるという発想がないらしい。

「最初のうちは、がんばって作っていたから、朝から30～40分かかりました」

●出合い系英語訳●

"Because first we were making hard after I got married, from a morning, 30-, it took 40 minutes."

品数が多いので、洗い物も多い。

週末には作り置きおかずも用意して、品数を増やした。

「お互い仕事に行くのに、毎朝、これは無理」

子どもが生まれたりすれば、その先が思いやられる。

理香さんは考えた末に行動に出た。

「毎日、そっと一品ずつおかずを減らして、ご飯と納豆、味噌汁で落ち着きました」

夫には、味噌汁の作り方を教えた。冷蔵庫に、週末に野菜や具を切って入れておく。

「食べたかったらそこから出して、作ってね」

●出合い系英語訳●

"If wanting to eat, it's taken out from there, and, please make me."

もともとこだわりはないので、夫は自分でやるようになった。

夫は、何から何まで手作りしてくれるおばあちゃんと、働く母の双方を見て育っている。

「やり方さえ伝えれば、実はやってくれる。

そういえば、頑張って作ってしまった日ほど、どこまで（朝ごはんの）恩を着せるんだ？ってくらい、夫に対して苛立ちを抱いてしまうんですよね」

Source presented blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」


関連サイト
共働き家庭の“新婚クッキング”事情を大調査！
無料出会い系サイトでも出会える？選び方や注意点を解説
無料出合い系サイト定番コース

blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

おかず3品以上、手作りご飯との出合い系呪縛は誰のせい？

手作り至上主義が共働き家庭を追い詰める

●出合い系英語訳●

A homemade supreme principle runs a dual career family down.

共働き系家庭は、おかずを何品作っているのか。 

共働き家庭が全世帯の6割を超える日本。

仕事をしながら毎朝毎晩、献立を考え料理するのは「一汁三菜」「栄養バランス」と言い出せば、なかなかの重労働だ。Business Insider Japanの、保活をめぐる葛藤の記事に登場した、共働きの妻に毎晩、おかず3品以上を求める夫のくだりに話題が集中したが、2018年の共働き家庭はどんな食卓を囲んでいるのか。

おかず3品以上、手作りご飯との出合い系呪縛は誰のせい？

手作り至上主義が共働き家庭を追い詰める。

. そっと一品ずつおかず減らす

「旅館の朝食のような朝ごはんを望んでいると、彼と出合い、結婚して初めて知って、がく然としました」

●出合い系英語訳●

"When I wished for breakfast like breakfast from Japanese-style hotel, I met him, and got married and knew for the first time, and it was shocked."

東京都在住でメーカー勤務の理香さん（28、仮名）は、半年前に同い年の男性と出合い、結婚した。

その夫の食べてきた朝ごはんがどうやら、

これが真実！？信じらんない！

ご飯

 味噌汁

 魚

 卵焼き

 おひたしなど野菜料理何品か

納豆

といった、絵に描いたような“日本の和食”ラインナップなのだ。

フルタイムで働く両親の元に生まれた夫は、結婚までおばあちゃんが食事の世話をしていたという。

その結果、炊飯ジャーのスイッチも入れないようなタイプだ。

自分でやるという発想がないらしい。

「最初のうちは、がんばって作っていたから、朝から30～40分かかりました」

●出合い系英語訳●

"Because first we were making hard after I got married, from a morning, 30-, it took 40 minutes."

品数が多いので、洗い物も多い。

週末には作り置きおかずも用意して、品数を増やした。

「お互い仕事に行くのに、毎朝、これは無理」

子どもが生まれたりすれば、その先が思いやられる。

理香さんは考えた末に行動に出た。

「毎日、そっと一品ずつおかずを減らして、ご飯と納豆、味噌汁で落ち着きました」

夫には、味噌汁の作り方を教えた。冷蔵庫に、週末に野菜や具を切って入れておく。

「食べたかったらそこから出して、作ってね」

●出合い系英語訳●

"If wanting to eat, it's taken out from there, and, please make me."

もともとこだわりはないので、夫は自分でやるようになった。

夫は、何から何まで手作りしてくれるおばあちゃんと、働く母の双方を見て育っている。

「やり方さえ伝えれば、実はやってくれる。

そういえば、頑張って作ってしまった日ほど、どこまで（朝ごはんの）恩を着せるんだ？ってくらい、夫に対して苛立ちを抱いてしまうんですよね」

Source presented blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」


関連サイト
共働き家庭の“新婚クッキング”事情を大調査！無料出会い系サイトでも出会える？選び方や注意点を解説
無料出合い系サイト定番コース

blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

食生活でナイスバディとの出会い系良縁づくり Part 2

 

出典「一歩一歩」さま

これが真実！田中みな実の食事内容！ お刺身も毎日！

 田中さんはお米に続いてお魚も毎日欠かさず食べるそうですね！

 

しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！

 

お魚と刺身とのこれが真実！？出会い系コラボレーション！

 

ビユーティフルボディーとの出会い系秘訣② 魚を多く食べること。

 

 

(1)朝は旬の果物とお水だけ！

 

よく「一日三食キッチリ食べないと体に良くないよ。」と聞きます。

 

でも、それは必ずしも正解ではないんですね。

 これが真実！？

それは彼女の美貌と美ボディーの出会い系兼備が証明してくれています。

 

もっと言えば、一日三食キッチリ食べていて、やがて生活習慣病になる人がナント多いことか。。。

 ●信じらんない！英会話上達法●

When saying more, he's eating tight three meals a day, and is the person who becomes lifestyle-related disease soon that there is a lot of Nantes?

 余談でした。。。

 そしてお水を常温でたっぷり飲む。

お水を冷やさない理由は・・・ズバリ、身体を冷やさないためです。

●信じらんない！英会話上達法●

And she drinks water much in room temperature.

The reason that water isn't cooled..., it's because a body isn't cooled directly.

 

氷を入れると、確かにお口や喉は気持ち良くて美味しいですが、実は、胃腸は静かな悲鳴をあげてるんです。。

 

美容にも良いわけはありません。

 

彼女はモーニングルーティンで、1.0～2.0リットル。

 これが真実！

合計で一日二リットルの常温水を飲み、体を乾燥との出会い系悪縁から守っています。

 

お昼は納豆やお豆腐中心です。

 

テレビ局などのお弁当は、揚げ物が多いので手を付けません。

 

自分で作ってきた、おにぎりなどで昼食にしています。

 

夜はお肉が苦手なのでお刺身など魚で動物性たんぱくを摂ります。

 

お魚が健康に良いことはわかりますがお魚に含まれる動物性たんぱく質とはどのようなものでしょうか！？

 

そもそもたんぱく質は動物性と植物性に分かれます。

 

動物性たんぱく質との出会い系食縁

肉や魚など動物から摂ることができるタンパク質のことを動物性タンパク質と呼んでいます。

5大タンパク質で言うと「ホエイ」「カゼイン」「卵白」の3種類が、動物性タンパク質に分類されます。

 その中で魚に含まれる動物性たんぱく質の特徴として魚類の多くはアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。

この魚肉のタンパク質は肉類と比べ基質タンパク質（すじの部分）が少なく、消化しやすいという特徴を持っています。

 特に白身魚は高たんぱくでコラーゲンも豊富！

赤身魚はDHAやEPAといわれる多価不飽和脂肪酸を多く含んでおり美ボディーを保つために必要な栄養素が含まれています！

焼き魚や煮魚ではダメ！

●信じらんない！英会話上達法●

Fillet of white fish is high in protein and also has the abundant collagen in particular!

Red fish includes the polyvalent unsaturated fatty acid called DHA and EPA much, and necessary nutriment is included to keep a beautiful body!

It's useless for grilled fish and boiled fish!

 

 お刺身との出会い系好縁のわけは？

 

田中みな実さんは日頃からお魚をよく食べていますがその多くはお刺身なんだそうです！

 理由は、美味しいし、食べやすいし、胃腸に優しいからですが、実は、他にもう一つ美容上の大きな魅力が有ります。

●信じらんない！英会話上達法●

The reason is good and easy to eat and it's because they're gentle with the stomach and intestines, but actually, there is another of other big charm on the beauty.

 

 生魚と美容酵素との出会い系Goodマッチング!

 これが真実！

お刺身には『酵素』が多く含まれていることです！

●英会話上達教材●

It's that "enzyme" is included in sashimi much!

 

『酵素』は熱に弱く火を通した食品からでは摂取できません。

 

しかも『酵素』が果たす役割は重要で

酵素不足になると

　疲れやすくなる

　シワ・たるみの原因に

　太りやすくなる

などが上げられます。

食生活と『酵素』との出会い系ご縁を保つことは、美しさを保つためには欠かせないものです！

 

田中みな実さんもお刺身を毎日食べてこのような効果を話しています！

 

「お刺身を毎日食べていたらセルライト※が著しく減ったんです！」

 

 ※セルライト（Cellulite）は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態

 

人間の体を構成する割合で最も多いのが水分でそれに次いで多いのがたんぱく質で約15～20％を占めていると言われています。

 

ご存じのとおり皮膚はたんぱく質でできており美しい身体との出会い系維持のために欠かせない栄養素の一つになっています！

●信じらんない！英会話上達法●

Skin is made of a protein and is one of necessary nutriment for dating maintenance with a beautiful body as you know!

まとめるとこんな感じ！

　田中みな実さんは必要な炭水化物の多くをお米から摂っており、毎日お米２合を食べる！

　お米はお粥にして食べている！

　お粥は吸収がよく、胃や腸に負担がかからない！しかも水分も豊富に含まれており美容効果も抜群！

　おかずは肉より魚派！

　魚には良質な動物性たんぱく質が含まれる！

　魚は酵素を多く含むお刺身で食べる！

　酵素は美容効果抜群！

 

田中みな実さんの美貌を保つ秘訣はいかがでしたか！？

 

少し頑張れば十分実践できそうですよね！？

 

是非参考にしてみてください！

 

---

食生活でナイスバディとの出会い系良縁づくり Part1

これが真実！田中みな実の美貌やスタイルを維持する食事

これが真実！田中みな実さんの食事内容！

お米(お粥)を毎日２合！

今回は、田中みな実さんの美貌やスタイルを維持する食生活での様々な出会い系ご縁について調べてみました！

田中みな実さんは局アナ時代も十分お綺麗でしたが年齢を重ねた現在の方が綺麗な印象がありませんか！？

 

その美貌やスタイルを維持するために特に食事には相当気を遣っているそうですね！

田中みな実さんは

身長153㎝・体重38～40㎏とのことです！

身長153cm、体重は38～40kg。ここ数年、大きな変動はありません。

ハードなトレーニングやストイックな生活をしているワケではないけれど、私は“何を食べても太らない”体質ではないので、常にちょっとずつ気をつけています。

2015年の成人日本人女性の平均身長は約159㎝・体重は約51㎏だそうです。

 

ここから比較すると田中みな実さんは平均よりも小柄な方だということがわかります。

それにしても体重は平均よりも10㎏近く軽いんですね！

 

しかも、これだけの体形を維持するのにこれといったダイエットとの出会い系ご縁もなく健康的な食事やトレーニングに気を付けているだけというから驚きです！

 

田中みな実さんは美貌を保つために毎日お米をお粥で２合食べているそうですがなぜでしょう！？

 

それではその理由について詳しくみていきましょう！

美ボディーとの出会い系秘訣①　お米(お粥)を毎日２合！

田中みな実さんは美ボディーを保つためになんとお米(お粥)を毎日２合食べるそうです！

 

理由はいくつかあるそうですが　美貌との出会い系ご縁を維持するため。

痩せていると老けて見えるだそうです！

 

2019年、関西テレビ『おかべろ』にゲスト出演した際このように話していました！

「食べ物は、今は痩せすぎないようにめちゃめちゃお米を、１日２合食べる、って決めてるんです。

咀嚼が大変なので、全部おかゆにして、ただただ泣きながら流しこむ…無心で」

 

お米２合って女性が一日で食べる量としてはかなり多いと思います！

ちなみに炊いたお米一合が約350ｇで一般的なお茶碗一杯分のお米が約150ｇだそうです。

 

つまり

お米一合＝お茶碗約２杯分

お米二合＝お茶碗約４杯分

ということになりますね！

ちなみに「サトウのごはん」は、大小ありますが、150ｇから大きくても200gです。。。

ちまりは、普通サイズの「サトウのごはん」で四個分！！！！

 

一日お茶碗４杯分って女性なら結構きつくないですか！？

 

厚生労働省によると、日本人の一日の摂取カロリーのうち50～60％を炭水化物を多く含むお米などから摂る必要があるそうです。

 

平均的な体格・活動量の成人女性を例に挙げて一日に必要な摂取カロリーが1800kcalとします。

 

つまり約900kcalはお米などの炭水化物との出会い系ご縁に恵まれなければなりませんね。

 

調べてみるとお茶碗一杯分が約250kcalです。

 

炭水化物を全てお米から摂取すると仮定すると一日お茶碗約４杯分が必要ということになりますね！

 

するとどうでしょう！？

 

田中みな実さんが一日に食べるお米の量（２合）と厚生労働省のガイドラインとはみごとな出会い系マッチングですよね！？

 

つまり田中みな実さんは必要な量のお米を必要な分だけ摂取しているということがおわかり頂けると思います！

でも、なぜお粥への出会い系好縁に？

田中みな実さんは毎日２合のお米を摂取しているそうですがそのほとんどをお粥にして食べているそうです。

これが真実！『噛むのが大変。』だから！

咀嚼運動という出会い系義務から解放されるから、が理由だそうです。

 

現代人にとってお米を毎日２合食べるのはかなり大変だと思います。

 

しかも女性なら尚更です。

 

お粥なら噛まなくても飲み込むことができるのでたしかに楽そうですよね！

 

それに加えて美貌やスタイル維持のためにもお粥は良いとされています！

 

これが真実！お粥と身体の出会い系良縁は以下の五点です。

(1)あまり咀嚼運動をしなくても嚥下しやすい。

(2)大量に食べても、それほどは胃や腸に負担がかからない。

(3)通常のご飯よりも水分が豊富に含まれるので実際のお米の摂取量が少なくて済む。

(4)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、良く噛まずに飲み込むと、唾液が充分に分泌されず、唾液の重要な役割である「消化酵素」が働かず、結果として消化吸収効率が悪くなります。

この「消化吸収効率が悪い。」ことは、【ダイエット】に関しては、逆に大きなプラス効果になるんです。

因みに、パンや麵類のように原料が粉状の場合は全く逆のことが言えますよね。。

(5)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、消化酵素との出会いにも完全には溶けないので、粒々が残った状態で小腸や大腸を通過します。

その際に、粒々が腸内をお掃除してくれる効果もあります。

つまり、食物繊維みたいな働きもしてくれるんです。

これが真実！

 

田中みな実さん自身もこのように話しています！

「白米のおかゆは水分が摂れるし、胃や腸が楽な感じがします。」

 

お粥は美貌やスタイル維持に絶大な効果があるそうです！

 

田中みな実の食事内容が衝撃！？ お刺身も毎日！？

 

田中みな実さんはお米に続いてお魚も毎日欠かさず食べるそうですね！

 

しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！

お魚と刺身との出会い系コラボレーション！

 

はたしてお刺身が美貌や美しいスタイル維持に役立つか否か？

Part 2 では、これを検証してみます。

Source presented blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」


関連サイト
英会話上達法【初心者編】
田中みな実さん愛用コスメ2020 最新版！美容雑誌でも大人気 
無料＆低額で使える出会い系とは

blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

食生活でナイスバディとの出会い系良縁づくり Part1

これが真実！田中みな実の美貌やスタイルを維持する食事

出典「一歩一歩」さまより

https://hcs96.com/post-2011/

これが真実！田中みな実さんの食事内容！

お米(お粥)を毎日２合！

今回は、田中みな実さんの美貌やスタイルを維持する食生活での様々な出会い系ご縁について調べてみました！

田中みな実さんは局アナ時代も十分お綺麗でしたが年齢を重ねた現在の方が綺麗な印象がありませんか！？

 

その美貌やスタイルを維持するために特に食事には相当気を遣っているそうですね！

田中みな実さんは

身長153㎝・体重38～40㎏とのことです！

身長153cm、体重は38～40kg。ここ数年、大きな変動はありません。

ハードなトレーニングやストイックな生活をしているワケではないけれど、私は“何を食べても太らない”体質ではないので、常にちょっとずつ気をつけています。

2015年の成人日本人女性の平均身長は約159㎝・体重は約51㎏だそうです。

 

ここから比較すると田中みな実さんは平均よりも小柄な方だということがわかります。

それにしても体重は平均よりも10㎏近く軽いんですね！

 

しかも、これだけの体形を維持するのにこれといったダイエットとの出会い系ご縁もなく健康的な食事やトレーニングに気を付けているだけというから驚きです！

 

田中みな実さんは美貌を保つために毎日お米をお粥で２合食べているそうですがなぜでしょう！？

 

それではその理由について詳しくみていきましょう！

美ボディーとの出会い系秘訣①　お米(お粥)を毎日２合！

田中みな実さんは美ボディーを保つためになんとお米(お粥)を毎日２合食べるそうです！

 

理由はいくつかあるそうですが　美貌との出会い系ご縁を維持するため。

痩せていると老けて見えるだそうです！

 

2019年、関西テレビ『おかべろ』にゲスト出演した際このように話していました！

「食べ物は、今は痩せすぎないようにめちゃめちゃお米を、１日２合食べる、って決めてるんです。

咀嚼が大変なので、全部おかゆにして、ただただ泣きながら流しこむ…無心で」

 

お米２合って女性が一日で食べる量としてはかなり多いと思います！

ちなみに炊いたお米一合が約350ｇで一般的なお茶碗一杯分のお米が約150ｇだそうです。

 

つまり

お米一合＝お茶碗約２杯分

お米二合＝お茶碗約４杯分

ということになりますね！

ちなみに「サトウのごはん」は、大小ありますが、150ｇから大きくても200gです。。。

ちまりは、普通サイズの「サトウのごはん」で四個分！！！！

 

一日お茶碗４杯分って女性なら結構きつくないですか！？

 

厚生労働省によると、日本人の一日の摂取カロリーのうち50～60％を炭水化物を多く含むお米などから摂る必要があるそうです。

 

平均的な体格・活動量の成人女性を例に挙げて一日に必要な摂取カロリーが1800kcalとします。

 

つまり約900kcalはお米などの炭水化物との出会い系ご縁に恵まれなければなりませんね。

 

調べてみるとお茶碗一杯分が約250kcalです。

 

炭水化物を全てお米から摂取すると仮定すると一日お茶碗約４杯分が必要ということになりますね！

 

するとどうでしょう！？

 

田中みな実さんが一日に食べるお米の量（２合）と厚生労働省のガイドラインとはみごとな出会い系マッチングですよね！？

 

つまり田中みな実さんは必要な量のお米を必要な分だけ摂取しているということがおわかり頂けると思います！

でも、なぜお粥への出会い系好縁に？

田中みな実さんは毎日２合のお米を摂取しているそうですがそのほとんどをお粥にして食べているそうです。

これが真実！『噛むのが大変。』だから！

咀嚼運動という出会い系義務から解放されるから、が理由だそうです。

 

現代人にとってお米を毎日２合食べるのはかなり大変だと思います。

 

しかも女性なら尚更です。

 

お粥なら噛まなくても飲み込むことができるのでたしかに楽そうですよね！

 

それに加えて美貌やスタイル維持のためにもお粥は良いとされています！

 

これが真実！お粥と身体の出会い系良縁は以下の五点です。

(1)あまり咀嚼運動をしなくても嚥下しやすい。

(2)大量に食べても、それほどは胃や腸に負担がかからない。

(3)通常のご飯よりも水分が豊富に含まれるので実際のお米の摂取量が少なくて済む。

(4)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、良く噛まずに飲み込むと、唾液が充分に分泌されず、唾液の重要な役割である「消化酵素」が働かず、結果として消化吸収効率が悪くなります。

この「消化吸収効率が悪い。」ことは、【ダイエット】に関しては、逆に大きなプラス効果になるんです。

因みに、パンや麵類のように原料が粉状の場合は全く逆のことが言えますよね。。

(5)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、消化酵素との出会いにも完全には溶けないので、粒々が残った状態で小腸や大腸を通過します。

その際に、粒々が腸内をお掃除してくれる効果もあります。

つまり、食物繊維みたいな働きもしてくれるんです。

これが真実！

 

田中みな実さん自身もこのように話しています！

「白米のおかゆは水分が摂れるし、胃や腸が楽な感じがします。」

 

お粥は美貌やスタイル維持に絶大な効果があるそうです！

 

田中みな実の食事内容が衝撃！？ お刺身も毎日！？

 

田中みな実さんはお米に続いてお魚も毎日欠かさず食べるそうですね！

 

しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！

お魚と刺身との出会い系コラボレーション！

 

はたしてお刺身が美貌や美しいスタイル維持に役立つか否か？

Part 2 では、これを検証してみます。

Source presented blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」


関連サイト
田中みな実さん愛用コスメ2020 最新版！美容雑誌でも大人気 
無料＆低額で使える出会い系とは

blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」

浅黄邦子さんインタビュー（脳梗塞 乳がんからのサバイバル術）（Final）

――遺伝子検査は受けましたか？

受けていません。これが真実！

私はホルモン療法が効くタイプなので治療法もあるし、これから先はちゃんと乳がん検査を受け続けていくと思うので、現時点では遺伝子検査までやらなくていいかなと思っています。

それに、もし私が遺伝子変異を持っているのなら娘にも？ という話になっちゃう。

まだ18歳の娘を病院に連れて行って、検査して...。

遺伝子変異があってもなくても不安を与えてしまう。これが真実！

娘には、体のチェックはこまめにしていくことを勧めた上で、一般的にいわれているよりは少し早めに、一緒に検診を受けに行こうと思っています。

ただ、成人してパートナーを見つけた後に遺伝子検査を受けたいというなら、それは彼女の自由ですが...。

乳がんになったのがちょうど娘の大学受験の時だったんで、伝えて心配かけちゃ悪いなって思いましたが、先生に教わった通りに説明して「今、命に別状はない。大丈夫だから」ってちゃんと話しました。

すごく心配もしてくれたけど、自分もしっかりしなきゃと思ったみたいで、「私は私で頑張るから、ママも頑張んなさい」という"有り難いお言葉"も頂戴し、「かたじけのうございます」って感じになれました。

　自分の体のこと、自分のこれからのこと、この際、自分のことだけ考えさせてもらおう、ゆっくり治そうって思えたんです。この1年から1年半くらいで、娘はすごく成長したなって思わされました。

  

私は、仕事があるから寝ることができなくて3日くらい寝不足でも後でまとめて寝ればいいやとか、お通じとの出合いもすごく悪くって出たり出なかったり、食べるものも仕事の時はお弁当が多かったし、あまり意識していなくて。

でも、それはいけないなと思いました。

　とても当たり前のことなんだけど、ちゃんと食欲がある！ とか、寝るべき時に眠れる！ とか、出すもんはちゃんと出す！ ということが基本で、そうやって体をフラットにしておけば、万が一何か病気やケガがあっても対応する気力が湧くんだって思いました。

――運動は？

　運動との出合い縁はないです。

運動大っ嫌い！ 運動は体に悪いと思っているくらい（笑）。

変に頑張り過ぎないで、ゆったりしている方が私にはいいかな。

その方が持続的に頑張れるのかも。

　例えば、自分の気持ちはまだ若いつもりでいるでしょう？ 

でも、自分の中の自分像を裏切ったものが視界に入るときがあるんですよ。

自分がどっと老けて見えてギョッとなる。廊下に置いてある姿見の前をふと通った時、「え？ 今そこをおばあさんが通った？」って、"小さなおばあさん"が背中から出ている感じ。

――日常生活でのサバイバル術？

　気を付けて、日常生活も楽しむようにしています。

前は食べるのがすごく早くて、仕事の前に子供のご飯を作りながら、5分くらいでバーッと、立ってご飯食べちゃうことだってありました。

不健康からのサバイバル術を意識するようになりました。

　今はちゃんと座って、箸置きなんか買ったりして。

食事も今まで一つの皿にドサドサって感じ盛りつけていたのを、ちょっと小鉢とか漆のお椀とかを並べて楽しんでいます。

最初は娘に「ママ、何事！？」なんて言われましたが（笑）。

乗っかっている食べ物は変わらないんですけれど、そんな風に楽しんで食事をしています。

日常生活でのサバイバル術です。

――気持ちが変わったのは病気がきっかけ？

　まあ、そうですね。

通っているのが国立がん研究センターだから、来院している人はみんながん患者、出会う人すれ違う人全員ががん患者なわけですよ。

中には重篤な人もいるでしょう。

それぞれ、がんがどこにできたか、どれくらいの進行度合いなのか、家族と闘う人もいれば一人で闘う人もいるし、お年寄りもいればものすごく若い人もいて、遠くから毎日始発電車に乗って来ている人もいる。

みんなそれぞれ事情がありながら、こんなに大勢の人がそれぞれ闘っているんだな、人生がこんなにいっぱいあるんだって、一人一人と出合いのたびに思いました。

　私の場合は、色々な面でありがたかった。

早く見つけてくれる先生がいたのも運が良かったし、娘がいてくれてよかったとかね。元気な母もいてくれてよかったなあって。

　ただ、病気のことを公表するのは最初ためらいました。

多くのがん患者さんがみんな違う出合い系事情を持っていてそれぞれ違うのに、「私はこうだった」って話すことでどこかで誰かを傷つけたりしてはいけないし、不安にさせるようなことを発言したらいけないなんて、色々と考えちゃったんです。

――でも公表に踏み切った

　はい。今は、みなさんががんのことを考える良いきっかけになればと思っています。

結構、みんな検診に行っていないんですよ。

例えば、テレビの医療番組で「今日はがん特集です。乳がん、子宮がん...」なんて女性ディレクターが説明してくれたんですが、私が「あなた検診に行った？」って聞くと、「いやあ、行ってないんですよね」って。

検診の大切さを伝える番組を作りながら、自分は受けていない。

働く女性は忙しいし、主婦だってわざわざ家事を置いて、しかもお金を払って。

確かに結構、面倒ですよね。

それでも検診を受けてほしい。

乳がんとの出合い発見は基本的に検査で分かるし、他のがんと比べて早期発見すれば予後（今後の病状の見通し）が格段に良い。

しかも、自治体から補助が出るところもあるでしょう？

 補助が出るっていうのは、それだけ効果との出合い系ご縁があるからなんですよ。

でも、乳がん検診を受けている人、"タダ券"を使う人が2割しかいないらしいんです。

せっかく無料なんだから、その分は行ってほしいな。タダ券なんだから使っちゃえって。

　それと、決意と手続きを経て検診を受けにいくのに、旦那さんや子供から「え？ 今日の弁当どうすんだ？」なんて言われたら...ねえ？ 

受けにいくのが当然のものとして、家族も見守って、送り出してほしい。

「家事はいいから、今日はしっかりおっぱい挟んできなさい」なんてね（笑）。

浅黄邦子（あさぎ くにこ）

　1962年、東京都生まれ。

学習院大学法学部中退。テレビ、ラジオ番組で司会者、コメンテーターとして活躍するほか、知性派タレントとして各クイズ番組を中心にバラエティー番組との出合い系ご縁も多い。

お勧めの本を紹介するサイト「HONZ（http://honz.jp/）」や産経新聞では書評を担当するなど、その活動は多岐にわたっている。

---

――手術の後にすごく落ち込む方も多いと聞きますが？

　私の場合は、小さいなりに大切な胸がちょっとへこんで悲しいなと思って...。

実は、左側は切除した断面に何もなかったけど、右側はまだ端にがん細胞が残った「断面陽性」だったので、もう一度手術したんです。

　一度目手術の時、鏡で見たら手術の痕が引きつれて下がって、おっぱいがまるで"タレ目"のようになっていました。

先生に「傷はどう？」と聞かれて、私はもちろん命の方が大事だから文句のつもりなんかじゃなく「大丈夫です。きれいにくっついて。ちょっと"タレ目"になったけど」なんて言ったら、先生は「ふ～ん」。

その後、二度目の手術を終えて鏡を見たら、"タレ目"が直っていたんですよ。

「先生、"タレ目"直しました？」って聞いたら、

「"タレ目"になったって文句言われたから」

「えー、文句なんて言ってないですよ～」って（笑）。

●信じらんない！

　でもね、それで一つ思いました。

もちろん病気を治すこと、命が助かることが一番大事なんだけど、同時にその病気が治った後の社会との出合い系ご縁＝生活もすごく考えた上で治療する時代なんだということを。

「治りゃいいでしょ」ではなくて、治った後も自信を持って生きていく、楽しく生きていくことができるようにしてくれているんです。

メスを入れた3～4センチの傷も、何気なく言った「タレ目になった」って言葉も、先生は気にしてくれたんだと気づきました。

　先生は「僕は男性だから、女性のこと、女性がどう感じるかってことの根本はやっぱり分からない。

だから、患者さん自身がどう感じたかってことがやっぱり第一なんだ」って言っていました。

  

 

――今、再発との出合い系悪縁に不安はありますか？

　今回のことに関しては適切な治療が受けられたと思うので、5年間薬を飲んで克服できると思っています。

でも、最近になってあの"アンジェリーナ・ジョリーの告白"という本との出合い系ご縁があって...。

自分が乳がんになって結果が出るまでは色々考えて、例えば先生から「乳頭部を切る可能性もある」と言われれば、「乳頭部がないってどういうこと？」とか、幸いに今回は温存できたけど、もし出合い系悪縁～再発～が発生して今度は取らなきゃならないって言われたらどうしようとか。

　「おっぱいなんてあろうがなかろうが関係ないじゃん！」って思う日もあれば、ふと鏡の中を見たときに、小さくて、若い頃に比べると垂れ下がったとはいえ、「愛おしい。やっぱりないよりあった方がいい！」って思う日もある。

結構、日によって気持ちが揺れていました。

●信じらんない！

　アンジェリーナ・ジョリーの場合は、パートナーのブラッド・ピッドが理解して支えてくれたということですが、世の中の男性全員がブラピじゃないし。

一概には言えないなって思いました。人によっても状況が違うのに、自分自身も日によって違う...でもどっかで決断しなくてはならない。

――本当に難しい決断...

　私自身、その時々で態度が違いましたからね。

最初のうちは「先生、もう命が大事だから四の五の言わずにバッサリ切ってください！」って言っていて、でもだんだんと色んな選択肢があることを教わっていくうちに、「あっちがいい、いやこっちか？」なんて迷ったり、温存だと決まった途端に「先生、ホルモン剤のせいでホットフラッシュ（のぼせ、ほてり）が」と訴えてみたり。

この前まで「命が！」と言っていたのに。

　思い出してみると多分、先生は数々の患者との出合い系経験から"患者の気持ちは変わる"ってことを前提にしていたんでしょう。

でも、先生自身は変わらない。

ブレない態度で接してくれていたなと感じます。

　アンジェリーナ・ジョリーの決断は、一つにはもちろんパートナーの支えがあるのも大きいと思うし、その選択にかかる経済的なこともある。

●信じらんない！

また一方で、自分のキャリアを築き上げてきた大スターだから、「自分の人生も自分で作り上げるんだ」「自分の体も自分の意志でコントロールする」という気持ちが強いんだろうなって思いました。

　ある意味あっぱれ、すごいなとは思うんですよ。

でも、誰もがああいう風に凛々（りり）しく立ち向かえって言われても、私にとってはちょっとつらいかもしれない。

私は母方の叔母が若くして乳がんという出合い系悪縁で亡くなっていて、私は叔母ほど若くはないけれど両方いっぺんにがんができたので、「遺伝子検査で調べたら？」と言われることが増えたんですけどね。

---

浅黄邦子Q&A（2）「しこりすらなかった」～二つ目の病・乳がん～

――次の病に気づいたのは？

　脳梗塞から2年も経っていない昨年夏、人間ドックのクリニックで。

「ちょっと影がある、怪しい」ってことで、一度MRI（磁気共鳴画像）で診てもらったら「やっぱり明らかに何かあるんだけど、乳がんとは言い切れないので精密検査した方がいい」と。

 
 




――自分では気づかなかった？

　全然！ だって、確定診断で「がんです」って言われた後に触ってもまだ分からなかったぐらいの早期だったんですよ。

ステージゼロの非浸潤がんとの出合いでした。

乳管の中にがんができて、その乳管を破ってしこりを形成するんですけど、それより手前、乳管を破る前の段階。

がんと分かってからも「え？ どこ？」「これはアバラ？」なんていう感じで（笑）。

しこりって触って分かるものだと思っていたから、自分でもちょっとびっくりというか、意外でした。

●信じらんない！

しかも両方だったから、それも意外で...。

ホント小さかったんですよ、1センチもなくて。

切り取った範囲も1.5センチとか1.7センチだし。

――最初の人間ドックの先生がよく見つけてくれましたね

　そう、"乳がんを見つける天才"だったんです。

Hレディースクリニック（東京都）のH.HUDEKO 院長。

しかも、以前に私が出ている番組で"乳がんを見つける名人"として出演された方で、その番組で撮った私のレントゲン画像を保管してくださっていたんです。

それで、二つの画像を並べてみて「違う」と。

右側が疑わしいのは私にも何とか分かりましたが、はっきりとはしない星雲みたいにぼやっとした影だから、左側なんて「ほら、ここが違うでしょ？」って言われてもよく分からなかった。

　この時点では確定じゃなかったので、がんかどうか確定させる検査を受けるために、その場で国立がん研究センター（東京都）の予約を取って、紹介状を書いてくれました。

――言われた時にはどう感じました？

　やっぱり「えーっ！」という感じでしたね。

マンモグラフィーもエコー（超音波検査）も、ずっと検査をしてきていたので。

それに、さっきも話したように何となく自分は乳がんと関係ないって感じていて、自分の中では漠然と子宮がんの方が気になっていたくらい。

　先生は「まだがんかどうか分からないけど、もしがんだとしてもすごく早期だから大丈夫。

治療の選択肢はいくらでもある時期だから」と励ましてくれました。

――国立がん研究センターとの出合い系ご縁は？

また一通り同じように検査をして、針の検査（針生検）もしたんですが、あまりに初期段階過ぎてしこりにもなってないから、針が刺さらない。

もちろん陰はあるんですよ。

でも、針生検では確定との出合いはなかったんです。

結局、切除生検（がんの疑いがある部分を一部切り取って顕微鏡などで検査すること）をすることになりました。

切除生検の結果を聞きにいった時、担当の先生から「どっちから聞きたい？」なんて聞かれて、「じゃあ、左から」って。

左はもしかしたら違うかもしれないと言われていたので。

そうしたら、「左ね...がんでした」

「うっはー、それなら"右も"って言ってるも同然ですね？」

「はい、まあ、そうだねえ...」なんて（笑）。

明るく「え、やっぱがんだったんだ～。そうだと思った～」なんて言いながら、内心じゃフラフラしていて、心の中で「どうしよう...」とつぶやいていたんです。

　すると先生は、すぐに「どういう段階か」とか「これからどういう治療が必要か」とか、ホルモン治療や放射線治療のこととかを重々説明してくださって、「ま、長いお付き合いになりますな」なんて言ってくれました。

"長いお付き合い"ってことは...大丈夫ですよ、まだ十分治療が効く段階なんですよ、ということです。

　今思うと、説明も丁寧だし、決していい加減なことは言わない。

下手に慰めるような、期待を持たせるようなこともしないけど、悲観的にもならない。

とにかく適切な説明をするって感じでしたね。

---

浅黄邦子さんの信じらんない！インタビュー（脳梗塞・乳がんとの出合い系ご縁＝闘い）（1）

　40代は、働き盛りに女盛り―そんな言葉が浮かぶ年代。

報道番組やクイズ番組に引っ張りだこの才色兼備タレントとして活躍中だったその時期に、浅黄邦子さんは二つもの大病との出合い系ご縁、悪縁がありました。

一つ目は脳梗塞、二つ目は乳がん、しかも左右両側のがんでした。

信じらんない！

病気を公表して半年たった今、数年間の闘病生活を通して得た"伝えたいこと"、一人の女性、母、そして一人の人間としての思いを話してもらいました。

  ――最初の病気との出合いに気づいたきっかけは？

　2010年暮れ、48歳のときに身辺がちょっとバタバタして...だいぶ悩んでいたんですけど、

ある時突然、右手と右足が震えだしちゃって。

例えば、正座して急に立ち上がると何も感じないほどしびれ切っていることがあるでしょう？ 

それが右手と右足だけに来る感じでした。

　歩こうと右足を踏み出そうとしても力が入らなくてカクンとなっちゃったり、鍵を開けようとして鍵穴を狙っても震えて鍵が入らない。

だから左手で腕を支えないといけなくなっちゃったりして、「これはおかしい」と思ったのが病との出合いでした。

　医療番組なんかに出ていたものだから「これは脳だわ！ 右側しか来ないんだもん。

ヤバい。頭、脳に来てるんだわ」と分かって、すぐに病院へ電話して診療の予約を取ったんです。

 

　診察日を待つ4～5日間も、ふとした時に...一日中じゃないんですよ。

思わぬ時にしびれや震えが来る。

しかも、30秒とか長くても1分、1分半とかで止まっちゃう。

うわ、何これ～って思いながらじっとしているとフッと止まる。

で、止まれば何でもない状態になるんです。

一度は車を運転している時に来てしまって、すぐに路肩に寄せて...。

もう怖くて、しばらくは運転しませんでした。

　しびれは今は出ていません。

先生によると「脳梗塞ができたときはいわば一つの傷みたいなもので、その傷が腫れて近くにある神経に触るんだけど、傷が治ると腫れが引くのと同じで症状も治まったんでしょう」とのこと。

　それで、ありとあらゆる検査をしてもらったから、逆にこの脳梗塞以外は全部OKで、むしろ元気じゃん！ ってお墨付きをもらったみたいになって...。

そこだけ気をつければいいと思っちゃっていたかもしれません。

 

――ほっとした途端に次の病気との出合い系悪縁が判明した？

 

　そうなんです。

毎年、人間ドックのオプションに子宮がん検診は入れていて、乳がん検診はどうしようかなという感じだったんですよ、実は。

乳腺、乳管の中にできるんだから、イメージ的におっぱいの大きい系な人の方が細胞が多くてなりやすいんじゃないか、なんて思っていました。

　マンモグラフィー検査（レントゲンによる乳がん検査）でも、あっちこっちから肉を寄せて撮るでしょう？ 

そんな、毎回毎回、無理やり持ってきて検査してさ、こんな小っちゃいおっぱいをさ！ 

「えーそこも？ それは脇の肉じゃないのか」なんて（笑）。

まあ、でも仕方ないかって惰性で検査を受けたら乳がんが見つかっちゃった。

しかも、両方だったんです。

Source presented blog「これが真実！？信じらんない！出合い系事象」


関連サイト
放射線治療の副作用
出会い系サイト【無料＆低額】
がん治療と仕事の両立　がん患者が必要とするのは周囲の理解と環境整備